Når du omfavner og ser det smukke i din jalousi bliver den rarere for dig - og din partner - at leve med
Hvorfor kan jeg ikke bare styre mig?
Det kan være både sorgfyldt og anstrengende være i et parforhold, hvor jalousien har slået sig ned.
Mange fortæller om hvordan de udover jalousien raseres af dårlig samvittighed og skamfølelse, som næsten tager livet af dem:
Jeg er et dårligt menneske, at jeg ikke kan rumme at min partner får gode oplevelser og glædefyldte øjeblikke sammen med andre mennesker.
Min partner må efterhånden ikke kunne holde ud at leve sammen med mig mere, når jeg plager livet ud af hende med mine aggressive spørgsmål og forhørsmetoder.
Jeg er jo helt, fuldstændig umulig at leve sammen med.
Frygten får jalousien til at vokse
Problemet er, at dette negative syn på jalousi over tid planter en kontinuerlig frygt hos dig for at din partner nok snart forlader dig.
Og frygten for at din partner forlader dig får kun jalousien til at vokse sig endnu mere massiv.
Jo ringere jeg tænker om mig selv, og jo mere træt og opgivende min partner responderer, desto større bliver min frygt og usikkerhed.
Og jo mere magt og dokumentation vinder jalousien.
På den måde bliver en negativt defineret jalousi en selvforstærkende og invasiv kraft, som kun får dig endnu mere ned med nakken.
Men hvad vil der ske, hvis du i stedet fokuserer på det smukke ved din jalousi?
Det smukke ved jalousien
Jeg talte med en mand, som sagde: ’Jeg nyder at mærke jalousien’
Han sagde: ‘Jeg nyder virkelig at mærke hvordan jeg bliver ramt af jalousi, når min kæreste er en tur i byen uden mig’.
Jeg lignede vist et stort, måbende spørgsmålstegn.
Jo, uddybede han:
‘Jeg nyder følelsen af jalousi i kroppen fordi jeg med den kan mærke og komme i kontakt med min kærlighed til hende.
Og jeg nyder at mærke og blive mindet om kærligheden til min kæreste.’
Jalousi som et vidnesbyrd på kærlighed
Prøv at forestille dig, hvordan jalousien kan blive en dokumentation eller et symbol på omfanget af din kærlighed til din partner.
Du overvældes af store og voldsomme følelser omkring din kæreste, fordi han eller hun betyder så enormt meget for dig.
Dermed bliver jalousien noget du kan være stolt af at eje, og du kan fortælle om den med stolthed fremfor med skam.
For jalousien er dit kærlighedsmærke eller din kærlighedsstorm, som ind imellem kan blæse dig helt omkuld.
Du behøver ikke længere hverken at frygte den eller bekæmpe den.
Og når vi ikke bruger krudt på at bekæmpe og holde følelser nede – plejer de at aftage i styrke.
Accept af jalousien
At få øje på det smukke ved jalousien efterlader dig med en meget bedre mulighed for accept.
Og accepten er fundamental for at vi lykkes med at finde fred med vores uperfekthed.
Dette kan forandre din relation til din jalousi fundamentalt.
Når du ophører med at martre dig selv med din jalousi, desto rarere bliver det for dig – og for din partner – at leve med den.
Den er jo fremfor alt et vidnesbyrd på hvor højt du elsker din partner.
Læs mere her om: hvordan I arbejder med konflikt i parforholdet
